"Laat je voeding je medicijn zijn en je medicijn je voeding" - Hippocrates

' Gezonder met de juiste voeding'

Trajecten

Graag werk ik met trajecten binnen mijn praktijk Health and Happiness, omdat een traject zorgt voor rust, overzicht en duurzame resultaten.

Door meerdere consulten op elkaar af te stemmen, kunnen we stap voor stap werken aan de oorzaak van klachten, bijsturen waar nodig en echte gedragsverandering realiseren.

Gedragsverandering kost tijd. Een traject biedt continuïteit, persoonlijke begeleiding en meer diepgang, waardoor cliënten zich gesteund voelen en langdurig resultaat behalen.

Consulten en trajecten bij Health and Happiness worden vaak gedeeltelijk vergoed door de aanvullende zorgverzekering. 

Waarom kiezen voor een traject?

Je hebt last van 1 of meer van de onderstaande klachten:

  • Je voelt je meerdere dagen per maand niet jezelf. Alsof je lichaam en je stemming alle kanten op gaan.
  • Je hebt te maken met hormonale klachten zoals menstruatiepijn, endometriose, PCOS, stemmingswisselingen of overgangsklachten. Misschien blijft een zwangerschap uit en voelt je lichaam niet als een veilige basis.
  • Afvallen lukt niet, hoe gezond je ook eet en hoeveel discipline je ook hebt.
  • Je buik speelt een hoofdrol in je dag. Een opgeblazen gevoel, winderigheid, pijn of een wisselende stoelgang horen er bijna standaard bij. Klachten die passen bij bijvoorbeeld Prikkelbare Darm Syndroom, Ziekte van Crohn of colitis ulcerosa.
  • Na het eten voelt je buik gespannen of pijnlijk, alsof je lichaam niet goed weet wat het met voeding moet doen.
  • Je merkt dat je gevoelig reageert op bepaalde voedingsmiddelen. Misschien herken je klachten die passen bij een histamine intolerantie, zoals hoofdpijn, huidreacties of een opgejaagd gevoel.
  • Je huid is onrustig. Acne, roodheid of ontstekingen blijven terugkomen, wat je ook probeert. Denk aan vormen zoals acnedie van binnenuit gevoed worden.
  • Je darmen raken snel uit balans bij stress of hormonale schommelingen.
  • Je grijpt naar zoetigheid om je energie op peil te houden, maar belandt in een vicieuze cirkel van cravings, snaaien en schuldgevoel.
  • Je slaapt licht, wordt ’s nachts wakker en staat moe op, hoe lang je ook in bed ligt.
  • Je hebt last van lipoedeem en voelt dat er meer speelt dan alleen voeding of beweging.
  • Je bent al langere tijd moe, zonder duidelijke verklaring.
  • Je verlangt naar energie, maar het voelt alsof je lichaam continu in de spaarstand staat.
  • Je merkt dat alles met elkaar samenhangt: je hormonen, darmen, huid en energie. Maar het lukt je niet om de vinger op de juiste plek te leggen.

Wat zit er inbegrepen bij de trajecten van Health and Happiness?

Bij Health and Happiness kies je niet voor een standaard aanpak, maar voor een persoonlijk en diepgaand traject dat gericht is op blijvende resultaten. Elk traject is zorgvuldig opgebouwd om jou stap voor stap te begeleiden naar meer energie, balans en gezondheid.

Dit kun je verwachten:

Persoonlijke intake en analyse
We starten met een uitgebreide intake waarin we jouw klachten, doelen, leefstijl en medische achtergrond in kaart brengen. Zo krijgen we inzicht in de onderliggende oorzaken en niet alleen de symptomen.

Op maat gemaakt behandelplan
Je ontvangt een persoonlijk plan met gerichte adviezen op het gebied van voeding, leefstijl, hormoonbalans en suppletie. Alles wordt afgestemd op jouw lichaam en situatie.

Voedings- en leefstijladvies
Geen standaard dieet, maar praktische en haalbare richtlijnen die passen in jouw dagelijks leven. Denk aan concrete dagindelingen, voorbeeldmenu’s en gerichte optimalisaties.

Persoonlijk voeding en leefstijlplan
Een helder en concreet plan dat je direct kunt toepassen, volledig afgestemd op jouw doelen en lichaam.

Health and Happiness weekmenu’s en receptendatabase
Toegang tot uitgebreide online weekmenu’s en een receptendatabase, zodat je altijd inspiratie hebt en eenvoudig gezonde keuzes maakt.

Supplementenadvies met korting
Onderbouwd en afgestemd op jouw behoeften, met extra korting op aanbevolen suppletie.

Welkomstpakket
Een fijne start van jouw traject met praktische tools en ondersteuning om direct goed te beginnen.

Vervolgconsulten en begeleiding
Tijdens het traject plannen we meerdere contactmomenten om je voortgang te bespreken, bij te sturen en je gemotiveerd te houden.

Extra coaching via WhatsApp
Tussentijdse ondersteuning, korte vragen en bijsturing wanneer jij dat nodig hebt.

Persoonlijke ondersteuning
Je staat er niet alleen voor. We begeleiden je stap voor stap gedurende het hele traject.

Focus op de oorzaak
We werken niet alleen aan symptoombestrijding, maar gaan op zoek naar de onderliggende oorzaak.

Duurzame resultaten
Het doel is dat jij na het traject zelf de regie hebt over jouw gezondheid, met kennis en tools die je blijvend kunt toepassen

Onderzoekspakket
Binnen alle trajecten werk ik met een passend onderzoekspakket, zodat we niet alleen kijken naar klachten maar ook objectief inzicht krijgen in wat er in jouw lichaam speelt. Denk hierbij aan gerichte laboratoriumonderzoeken die helpen om onderliggende disbalansen zichtbaar te maken.

Welk onderzoekspakket voor jou van toepassing is, bespreken we tijdens de kennismaking en stemmen we volledig af op jouw klachten en doelen. De kosten voor het onderzoekspakket komen bovenop de trajectprijs. 

Praktisch

Betaling in termijnen is mogelijk. In veel gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk via de aanvullende zorgverzekering. Daarnaast kan het traject in sommige situaties via de werkgever worden vergoed of zakelijk aftrekbaar zijn.

Health and Happiness traject

997 euro

Health and Happiness traject plus


1797 euro

Suiker reset

575 euro

Kies je toch liever voor losse consulten? Dat kan.

Intake: 165 euro

Vervolgconsult: 95 euro

Telefonisch consult 30 minuten: 55 euro