Glucosepieken bij vrouwen: wat suiker doet met je energie en hormonen
Je eet een ontbijt met yoghurt, cruesli en een banaan. Een uur later voel je je alweer moe, heb je trek in iets zoets en kun je je minder goed concentreren. Herkenbaar? Veel vrouwen denken dat dit “normaal” is of dat ze gewoon weinig discipline hebben. Maar vaak speelt er iets anders mee: schommelingen in […]
Uitblijvende kinderwens
Waarom jouw lichaam meer nodig heeft dan alleen “gezond leven” Een kinderwens kan iets heel moois zijn, maar ook een periode vol onzekerheid, spanning en teleurstelling. Zeker wanneer zwanger worden niet vanzelf gaat. Veel vrouwen zeggen dan:“Ik leef al gezond… waarom lukt het dan niet?” Dit kan veel frustratie opleveren en dat is begrijpelijk. Vruchtbaarheid […]
De link tussen hormoon en darmklachten
Een opgeblazen buik, vermoeidheid of huidklachten lijken soms losse klachten. Toch hangen ze vaak samen met jouw darmgezondheid. Veel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, PMS, vermoeidheid, stemmingswisselingen of huidproblemen zonder echt te begrijpen waar het vandaan komt. Vaak wordt er gekeken naar één klacht tegelijk, terwijl jouw lichaam juist […]
Afvallen is zoveel meer dan minder eten en meer bewegen
“Je moet gewoon minder eten en meer bewegen.” Waarschijnlijk heb je deze uitspraak al vaker gehoord wanneer het over afvallen gaat. Maar eerlijk? Zo simpel is het vaak helemaal niet. Veel vrouwen doen ontzettend hun best. Ze eten gezond, sporten regelmatig en proberen bewust met voeding bezig te zijn. En toch lukt het niet om […]