Health and Happiness hormoon traject

Misschien herken je dit.

• Je wordt moe wakker, ook na een goede nacht slapen.
• Je energie zakt halverwege de dag volledig weg.
• Je hebt last van PMS, een pijnlijke menstruatie of een onregelmatige cyclus.
• Je buik voelt regelmatig opgeblazen, vooral rondom je menstruatie.
• Afvallen lukt niet, ondanks gezonde voeding.
• Je hebt stemmingswisselingen, cravings of slaapt onrustig.
• Of misschien zit je midden in de overgang, heb je endometriose, PCOS, PMOS, een uitblijvende kinderwens of voelt je lichaam simpelweg niet meer als jezelf.
• En misschien is wel het meest frustrerende dat je iedere maand opnieuw dezelfde klachten ervaart.
• Je hebt al van alles geprobeerd.
• Gezonder eten.
• Supplementen.
• Meer bewegen.
• Minder stress.

Maar toch blijft het gevoel dat je iets mist.

Je lichaam geeft geen problemen.

Het probeert je iets te vertellen. Hormonale klachten ontstaan zelden zomaar.

Hormonen staan continu in verbinding met je darmen, bloedsuikerspiegel, stresssysteem, slaap, voeding, immuunsysteem en leefstijl. Wanneer één onderdeel uit balans raakt, heeft dat invloed op de rest van je lichaam.

Daarom kijk ik tijdens het Health and Happiness hormoon traject niet alleen naar je hormonen, maar naar het complete plaatje.

Niet om klachten tijdelijk te onderdrukken. Maar om te onderzoeken waar jouw klachten vandaan kunnen komen en hoe we jouw lichaam weer optimaal kunnen ondersteunen.

Mijn aanpak

Tijdens dit persoonlijke traject van zes maanden werken we stap voor stap aan de basis van jouw gezondheid.

Samen kijken we onder andere naar:

• Voeding
• Hormonen
• Darmgezondheid en spijsvertering
• Bloedsuikerspiegel
• Stress en ontspanning
• Slaap en bioritme
• Beweging
• Eventuele tekorten aan vitamines en mineralen

We zetten we aanvullend laboratoriumonderzoek in om meer inzicht te krijgen in wat er in jouw lichaam gebeurt. Zo werken we niet op basis van aannames, maar met een plan dat past bij jouw situatie.

Je ontvangt geen standaard voedingsschema of lijst met verboden producten.

Je krijgt persoonlijke begeleiding, praktische adviezen en een plan dat aansluit bij jouw leven.

Voor wie is dit traject?

Dit traject is geschikt voor vrouwen die klachten ervaren zoals:

• PMS
• PMOS
• Endometriose
• Overgangsklachten
• Uitblijvende kinderwens
• Onregelmatige of pijnlijke menstruaties
• Vermoeidheid
• Opgeblazen buik of darmklachten
• Acne of eczeem
• Lipoedeem
• Moeite met afvallen

Het gevoel dat je lichaam niet meer meewerkt

Je hoeft geen officiële diagnose te hebben. Als jij voelt dat je lichaam uit balans is, kijken we samen waar dat vandaan kan komen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens het traject help ik je begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt.

Je leert:

• waar jouw klachten mogelijk vandaan komen
• welke invloed voeding en leefstijl hebben op jouw hormonen
• hoe je jouw darmen optimaal ondersteunt
• hoe je meer grip krijgt op je energie
• hoe je keuzes maakt die passen bij jouw lichaam
• hoe je duurzame veranderingen kunt volhouden
• Geen strenge diëten.
• Geen snelle oplossingen.
• Wel een persoonlijke aanpak waarmee je stap voor stap leert wat jouw lichaam nodig heeft.

Na het traject

Veel vrouwen ervaren dat zij:

• meer energie hebben
• meer rust in hun hoofd ervaren
• hun lichaam beter begrijpen
• minder hormonale klachten ervaren
• meer vertrouwen krijgen in hun lichaam
• weer grip voelen op hun gezondheid
• Het uiteindelijke doel is niet alleen minder klachten.

Het doel is dat jij weer lekker in je vel zit, begrijpt hoe jouw lichaam werkt en de regie terugkrijgt over je gezondheid.

Hoe ziet het traject eruit?

Kennismaking

We starten met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken jouw klachten, doelen en kijken samen of mijn werkwijze bij jou past.

Intake

Tijdens een uitgebreide intake brengen we jouw gezondheid volledig in kaart. We bespreken onder andere je hormonen, darmen, voeding, leefstijl, slaap, stress en medische voorgeschiedenis.

Persoonlijk behandelplan

Je ontvangt een volledig persoonlijk plan met voedings- en leefstijladviezen, praktische handvatten en lab onderzoeken. 

Vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten bespreken we de onderzoeksresultaten em evalueren we jouw voortgang, sturen we bij waar nodig en bouwen we stap voor stap verder aan jouw herstel.

Tussentijdse begeleiding

Tussen de consulten door kun je terecht via WhatsApp voor vragen, ondersteuning en motivatie.

Wat zit er inbegrepen?

• Uitgebreide intake
• Maandelijkse evaluatie 
• Persoonlijk behandelplan
• Voedings- en leefstijladvies op maat
• Health and Happiness recepten en hulpmiddelen
• WhatsApp-begeleiding
• Persoonlijke ondersteuning gedurende het hele traject

Laboratoriumonderzoeken en supplementen zijn niet inbegrepen in de prijs en worden altijd vooraf met je besproken.

Is dit traject iets voor jou?

• Dit traject past bij jou wanneer je niet langer wilt blijven zoeken naar losse oplossingen.
• Wanneer je wilt begrijpen waarom je klachten zijn ontstaan.
• Wanneer je bereid bent om stap voor stap aan de slag te gaan met voeding, leefstijl en herstel.
• En wanneer je verlangt naar meer energie, een rustige buik, een stabiele cyclus en vooral weer vertrouwen in je eigen lichaam.

Plan een gratis kennismaking

Je hoeft het niet alleen te doen.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie, kijken we waar jouw grootste uitdagingen liggen en ontdek je welke aanpak het beste bij jou past.

Ik denk graag met je mee.