Heb je regelmatig buikpijn, een opgeblazen gevoel of een wisselende ontlasting? Dan heb je misschien de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) gekregen. Veel mensen horen vervolgens dat ze “ermee moeten leren leven”. Toch hoeft dat niet te betekenen dat je niets meer kunt doen.
Binnen mijn praktijk Health and Happiness kijk ik vanuit een orthomoleculaire visie naar het totaalplaatje. Niet alleen naar de darmen, maar naar alle factoren die invloed kunnen hebben op jouw spijsvertering en gezondheid.
PDS is een veelvoorkomende darmaandoening waarbij de darm gevoeliger reageert dan normaal. Er zijn geen zichtbare afwijkingen aan de darm, maar de klachten kunnen een grote impact hebben op het dagelijks leven.
Niet iedereen met PDS ervaart dezelfde klachten. Daarom vraagt ook iedere situatie om een persoonlijke aanpak.
De darmen functioneren niet los van de rest van het lichaam. Ze staan voortdurend in verbinding met onder andere je hersenen, hormonen, immuunsysteem en leefstijl.
Daarom kijk ik tijdens een traject niet alleen naar de diagnose PDS, maar naar alle factoren die mogelijk bijdragen aan jouw klachten.
Samen onderzoeken we onder andere:
De kwaliteit van je voeding
De werking van je spijsvertering
Je darmgezondheid
Je bloedsuikerregulatie
Stress en het zenuwstelsel
Slaap en herstel
Beweging
Eventuele tekorten aan vitamines en mineralen
Waar nodig zetten we aanvullend laboratoriumonderzoek in om meer inzicht te krijgen in wat er in jouw lichaam gebeurt.
Veel mensen denken dat buikklachten alleen vanuit de darm ontstaan. In werkelijkheid begint een goede vertering al in de mond.
Tijdens een traject kijken we daarom naar de volledige spijsvertering.
Onder andere naar:
Goed kauwen
Maagzuurproductie
Verteringsenzymen
Galafgifte
Darmmotiliteit
Opname van voedingsstoffen
Wanneer één of meerdere onderdelen minder goed functioneren, kan dit invloed hebben op de vertering van voeding en het ontstaan van klachten.
In je darmen leven miljarden bacteriën die samen het darmmicrobioom vormen. Deze bacteriën spelen een belangrijke rol bij de vertering van voeding, de productie van bepaalde vitamines en de ondersteuning van het immuunsysteem.
Bij sommige mensen met PDS kan de samenstelling van het microbioom veranderd zijn. Daarom kan het, afhankelijk van de klachten, zinvol zijn om de darmflora verder te onderzoeken.
Je darmen en je hersenen communiceren voortdurend met elkaar via de zogenoemde darm-hersen-as.
Veel mensen merken dat buikklachten verergeren tijdens drukke of stressvolle periodes. Andersom kunnen aanhoudende darmklachten ook weer zorgen voor meer spanning.
Daarom besteden we tijdens een traject niet alleen aandacht aan voeding, maar ook aan:
Er bestaat geen voedingspatroon dat voor iedereen met PDS werkt. Daarom kijken we samen welke voeding bij jouw lichaam past.
We besteden onder andere aandacht aan:
Het doel is niet om zoveel mogelijk voedingsmiddelen te vermijden, maar juist om een voedingspatroon te creëren dat volwaardig, gevarieerd en langdurig vol te houden is.
Vaak is extra onderzoek waardevol om meer inzicht te krijgen in mogelijke onderliggende factoren.
Afhankelijk van jouw klachten werk ik onder andere met:
Deze onderzoeken kunnen helpen om een persoonlijk behandelplan op te stellen dat aansluit bij jouw situatie.
PDS is voor mij geen eindpunt, maar het begin van een zoektocht naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Ik geloof niet in standaard protocollen of een lijstje met verboden voedingsmiddelen.
Daarom ontvang je bij Health and Happiness een persoonlijk traject waarin we stap voor stap werken aan een gezonde basis. Niet alleen gericht op het verminderen van klachten, maar vooral op het creëren van een leefstijl die je ook op de lange termijn kunt volhouden.
Heb jij PDS en wil je graag verder kijken dan alleen symptoombestrijding? Dan help ik je graag.
Tijdens een uitgebreide intake brengen we jouw klachten, voeding, leefstijl en gezondheid in kaart. Waar nodig zetten we aanvullend onderzoek in om een completer beeld te krijgen van jouw darmgezondheid.
Samen maken we een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen.
