Tijdens deze ontspannen en inspirerende middag nemen Ylona, Nora en Susan je mee in de wereld van stressreductie, voeding, leefstijl en diepe ontspanning. Je krijgt heldere uitleg over wat stress in je lichaam doet, hoe hormonen hierop reageren en hoe je met de juiste voeding je systeem kunt ondersteunen. Praktisch, begrijpelijk en direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Daarna gaan we de ontspanning in met een zachte yin yogasessie, ondersteund door helende klanken. In de yin houdingen krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten, terwijl de klanken je zenuwstelsel helpen kalmeren en verdiepen. Ervaring met yoga is niet nodig.
We sluiten af met klanken om na de yoga nog meer in de ontspanning te komen. De trillingen van de klanken werken diep door op lichaam en geest en helpen je om uit je hoofd en in je lichaam te komen.
Natuurlijk zorgen we ook voor een gezond en voedzaam hapje, passend bij het thema van de middag.
Een moment voor jezelf om te vertragen, te voelen en weer in balans te komen.
Wanneer: zondag 14 juni 2026
Tijd: 12:45-17:15
Waar: Health and Happiness, locatie Dreumel
